午休趴桌收费合理吗（为什么午睡半小时还会困？）

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1. 为什么午睡半小时还会困？
2. 中午午睡后为什么下午上课还瞌睡？

为什么午睡半小时还会困？

那是因为午睡时间过长。午睡超过30分钟后，人体就会进入深度睡眠，大脑的部分毛细血管将暂时关闭，如果这是被闹钟叫醒，由于血液循环不足，大脑神经会出现短暂的功能紊乱，从而产生疲倦的感觉，医学上叫“睡眠惰性”。

这需要一段时间来恢复，影响工作效率，午睡时间只要控制在20分钟左右就可以了。要注意的是午睡要在饭后20分钟睡，午睡也不要趴桌睡。

午睡半小时，你还会困，可能是因为你一直缺乏睡眠，你如果之前一直都得不到充足的睡眠，每天让自己都很疲劳，长期体力透支，这样的话，你如果午睡半小时后起来，肯定还会觉得困，因为你缺觉缺的太厉害了，在一个原因也可能是有的人天生觉多，午睡半小时老觉得睡不够，身体太懒惰了

中午午睡后为什么下午上课还瞌睡？

那是因为午睡时间过长。午睡超过30分钟后，人体就会进入深度睡眠，大脑的部分毛细血管将暂时关闭，如果这是被闹钟叫醒，由于血液循环不足，大脑神经会出现短暂的功能紊乱，从而产生疲倦的感觉，医学上叫“睡眠惰性”。

这需要一段时间来恢复，影响工作效率，午睡时间只要控制在20分钟左右就可以了。要注意的是午睡要在饭后20分钟睡，午睡也不要趴桌睡。

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